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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵익산대구 모텔 촌dr-choi.kr경주콜걸만남이천출장 사기ⓞ이천출장샵안내▦(이천멜라니)이천평택 모텔 추천ノ이천출장업소✄이천콜걸추천⇟이천해운대 출장⇔인천방콕 에스코트이천군산 모텔 추천카지노사이트이천찌라시 썰☎이천콜걸후기♯‹이천출장소이스홍성›이천평택 모텔 추천╒이천출장안마┶이천대구 콜↦이천신림 모텔»이천출장안마이천출장최강미녀♫이천콜 걸↹〖이천포항 아가씨〗이천검빛 경마 검색√이천평택 모텔 가격⇚이천국노▧이천예약금 없는 출장 샵❂금산군산 터미널 모텔예약카지노사이트이천주안 모텔 추천❖이천에스코트 모델π{이천대딸}이천출장만남►이천대전 여관▶이천출장가격┄이천삼산동 출장☏이천소라넷 이벤트대전출장 선입금파주천안 조건 만남출장부르는법스포츠토토사이트이천출장안마이천출장안마이천출장안마이천포항 여관
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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